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スターチストッパーダイエット日記１８
朝、午後のお茶時間はコーヒー派です
でも忙しさにかまけてインスタントが多いのでたまにはゆっくりとコーヒーを淹れて飲みたいですね
秋だし本を読みながらケーキやクッキーと一緒に頂く、そんな日もいいかも…
でも、ケーキを食べる前にしっかりピルボックスダイエット スターチストッパー14包は飲んでおかなきゃね
価格：￥2,940(税込み)
内容量：4カプセル*14包
約7-14日分
1日量(目安)：1-2包
サイズ：82*115*70(mm)
本日の朝ご飯
左上から
納豆
生卵
梨
大根とわかめの味噌汁
ご飯
アジの開き(半身)
そして晩ご飯は
キムチ鍋
マグロの山かけ
(鍋が美味しい季節が来ましたね)
前回コーヒーを飲みたいと書きましたが少しだけ詳しく調べてみました
コーヒーは低カロリーでダイエットには良い
ということです
ダイエットの基本は摂取カロリーより消費カロリーを多くするってことなので低カロリーのコーヒーはダイエットによいってことなんですよね
カフェインは悪者というイメージがありますけど実はそうでもないんですよね
カフェインは血管拡張作用があり血流を促進し、脂肪を燃焼させる働きがあります
体を動かす少し前に飲んで体を動かしたら血流促進の効果で脂肪燃焼のお手伝いをしてくれるかも知れません
ダイエットに適しているとはいえコーヒーに砂糖やミルクを入れるとカロリーが高くなり、結果的にコーヒーが悪者になる可能性もあります
まず低カロリーのコーヒーを楽しみたいならノンシュガー、ノンミルクで飲むことをお薦めします
体重：62㎏
身長：160㎝
そう言えばコーヒーと似たような香り、味で「黒豆コーヒー」や「タンポポコーヒー」ってありますがどうなんでしょうね？
私はノーマルなコーヒー豆のコーヒーが好きです
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トラックバック時刻: 2006年10月30日 12:00