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スターチストッパーダイエット日記１３
昼は職場でお弁当を食べています
今の職場は簡単に席を立てないのでピルボックスダイエット スターチストッパー14包を朝晩に限定して使っているんですよ。
価格：￥2,940(税込み)
内容量：4カプセル*14包
約7-14日分
1日量(目安)：1-2包
サイズ：82*115*70(mm)
本日の朝ご飯
左上から
生卵
ホッケの切り身
インスタント味噌汁
リンゴ
オクラ入り納豆
ご飯
そして晩ご飯は
左上から
サンマ焼き
玉葱の油炒めかつお節添え
(ポン酢で食べます)
わかめと人参の玉子スープ
自家製キムチ
(カプサイシンがたっぷりで脂肪燃焼！)
晩ご飯にカロリーオフの発泡酒を飲んでいますが、カロリーオフとはいえ飲み過ぎると制限が効かなくなる空気といつも戦っています
20代の頃は飲んでも太らなかったのに結婚し子供が生まれてからというもの飲食の分だけ体にくっついていってるような気がします
ダイエットを始めたら基本的にお酒は御法度なんでしょうね
でも、やっぱりやめられないんだ(´Д⊂
だって職場ではストレス溜まるじゃない、そこで相方に飲みながら職場でのことを話すとストレス解消につながっているような気がするんですよ
そしてダイエットをしていること考えること自体もストレスの一因になっていますから飲酒をやめることなんて
…考えられません
そこで考えたのが飲酒のルール化です
アルコールを飲むときに問題となるのは量と時間です
私が取り入れた方法は
１．カロリーオフ発泡酒
２．量は350ml2本まで、できたら1本までとする
３．飲食をだらだらと続けないで長くても1時間程度までとする
この3箇条を守りさえすればダイエット中でもお酒を飲んでもいいこととしています
というかさせてください(泣
せっかくピルボックスダイエット スターチストッパー14包を使用しても効き目が悪いのはこうした食生活を直さないからかも知れない。
体重：62㎏
身長：160㎝
10日間でマイナス1㎏っていい感じですね
1ヶ月で3㎏落とせれば幸せを感じられるかも
よーし！よーし！ﾌﾚｰヾ(ﾟｰﾟゞ)( 尸ｰﾟ)尸_ﾌﾚｰ私！
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トラックバック時刻: 2006年10月24日 11:40