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スターチストッパーダイエット日記８
デジタル体重計に換えてから体重計に乗るのがちょっと怖いです
((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
風邪をひいた時など熱を測って数字を見たとたんに具合が一気に悪くなる気がしませんか？
それと同じで今まで曖昧だった体重が１００グラム単位でわかるので食事の時にちょっとまぶたの裏に数字が浮かびます。
ピルボックスダイエット スターチストッパー14包より体重計の数字の方がダイエットには有効かも知れない(笑)
価格：￥2,940(税込み)
内容量：4カプセル*14包
約7-14日分
1日量(目安)：1-2包
サイズ：82*115*70(mm)
本日の朝ご飯
左上から
コーンスープ
(ちゃんとコーンをすりつぶして作ったです)
食パン(トーストしてません)
ベーコン、スクランブルエッグ
ほうれん草のバター炒め
そして晩ご飯は
左上から
キュウリの漬け物
カレイの煮付け
インスタント味噌汁
寿司(4カン)
アボカド
魚肉ソーセージ
アボカドとソーセージは
海苔に巻いてわさび醤油で食べます
今日は食事の調理について少し書き出しておきます。
ダイエットをしようと考えたら食品は加熱するべし
これは私の考え方であって、もちろん非加熱の方が美味しくダイエットにも有効な食品もあると思います
(今日は生の食材が多いなぁと反省)
ただ、基本的なところで食品は加熱することでガサが減るし、なによりも油を落とすことができるので量をたくさん摂ることができます
ダイエット中でも食べたい欲求が強いときにはとても有効ですよね
他に油を使う炒め物などは短時間で調理するように火力を強くして調理をし、火の通りにくい食材は小さくカットするなどの工夫をしておくことがあげられます
フライパンもテフロン加工されたフライパンは油を少なくしても調理ができるのでお薦めですよ
体重：６３㎏
減ってないですね(苦笑)
少し自転車以外の運動を取り入れないとダメかな？
明日は果物について思っているところを書こうかなと考えています。
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トラックバック時刻: 2006年10月19日 15:56