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スターチストッパーダイエット日記７
う～ん。写真で見直すと我が家で炭水化物を元々少ししか摂っていないような…
こんなんでピルボックスダイエット スターチストッパー14包を使って少しでも痩せられるのかちょっと不安になってきましたよ
価格：￥2,940(税込み)
内容量：4カプセル*14包
約7-14日分
1日量(目安)：1-2包
サイズ：82*115*70(mm)
本日の朝ご飯
左上から
みかん
焼き海苔
お餅×2個
ほうれん草入り卵焼き
お吸い物
そして晩ご飯は
左上から
キュウリ、トマト、オニオンサラダ
ドレッシングはノンオイルで柑橘系
ポテト＆ソーセージ黒胡椒で味付け
パスタはベーコンとシメジ
あとグリーンラベルのビール
まだ始めてから一週間もしてないのにちょっと不安になっているのですが、以前に取り組んでダメだったダイエットについて少し書き出しておきます
それはリンゴダイエット！
そもそもリンゴダイエットって良く聞くけどどんなダイエット方法かご存じですか？
３日間３食全てをリンゴに置き換えるという食事制限の塊のようなダイエット方法なんです
３日間無理した後にどか食いしちゃうのは当然だと思いませんか？
リンゴダイエットに失敗した理由は続けられないこと
痩せられないんじゃないんです、痩せられますが頭痛がしたり正直フラフラになります
こういうキツイ食事制限を行うと生理不順など不健康の元になったりします
今までの日記でも書いてきましたがダイエットをすることで不健康になるのは本末転倒です
続けられて健康であることがダイエットには必須の考え方と私は思っています
他にもキワモノダイエットに失敗はつきものですがそのお話は又別な機会に。
ちなみに続けられるダイエットとは食事制限はできる範囲で行うこと
運動は生活の中に組み込んでしまうことが一番良いと考えています
できる範囲で健康に痩せられるように頑張って参りましょう！
体重：６３㎏
明日は食事の調理についてちょっと考えてみたいなと思っています。
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トラックバック時刻: 2006年10月18日 10:59