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スターチストッパーダイエット日記５
食事の写真はしっかり撮ってますがピルボックスダイエット スターチストッパー14包をついつい飲み忘れて食事中にあわてて飲んだりしています
せっかく始めたダイエットなので１ヶ月間、ちゃんと続けたいと思います
と言っても朝夕の食事前にカプセル２錠飲むだけですけどね。
価格：￥2,940(税込み)
内容量：4カプセル*14包
約7-14日分
1日量(目安)：1-2包
サイズ：82*115*70(mm)
朝ご飯で飲み忘れに気づいてあわてて飲みました
相方から注意を受けています(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
柿
ホッケ切り身
納豆(ネギ入り)
味付け海苔
ご飯
ナスの味噌汁
ハムエッグ
夜ご飯は
イカの刺身(ワサビじゃないよ生姜で食べます)
焼きナス
焼きサンマ1尾
鱈と豆腐、マイタケの汁物
野菜炒め
今日はダイエットの王道をちょっと考えてみたいなと思っています
王道とは安易な方法や近道のことです
ダイエットの王道、それは食事制限と運動に尽きる
なぜなら摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せるに決まっているからです
健康的に美しく自然に痩せられるようにするにはストレスを極力少なくするようなダイエットに取り組むことが必要であると私は考えています
継続ができなければ一時的に痩せてもリバウンドしちゃいますもんね
ダイエットに取り組みそのストレスから過食症や拒食症になってしまうって良く聞く話ですよね？
なにもソコまでしてダイエットに取り組む必要はないんじゃないかと思うのです
ダイエットに取り組むことで病気になるのは本末転倒で、健康になるためにダイエットをするのに不健康になるなんてあってはいけないでしょう
中国で古くから言われる「医食同源」という言葉があります
病気の治療も普段の食事も、ともに人間の生命を養い健康を維持するためのもので、その源は同じであるとする考え方ですがダイエットにも通ずることなのだと考えます
無理が生じるようなダイエットはせず、できる範囲から習慣化するまでを上手にスケジュール化していくのがよりよい方法と言えます
その為の方策として食事制限の部分では今回のピルボックスダイエット スターチストッパー14包などのダイエット食品を上手に使いこなすこと
それから無理のない運動に取り組むこと、例えば朝１５分早く出勤して１つ前のバス停から職場まで歩くようにするなど続けられるような運動を生活の中に取り入れることです。
ちなみに私は食事制限と運動で痩せる王道派ではなく簡単な運動やダイエット食品を試して運良く痩せられればめっけもんという楽ちんキワモノダイエット派です。
その人に合ったダイエット方法で健康に痩せたいですよね♪
体重：63㎏
職場の往復で一日40分自転車に乗ってます
暑くもなく風が少し涼しく気持ちいいですよ
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