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スターチストッパーダイエット日記６
このダイエットにかける意気込みを感じてください！
なんと先日から気にしていたデジタル体重計を買っちゃいました！
アナログと違って100グラム単位ではかれるのがすごいです
思わずトイレの前後で体重が違うことを認識しましたよ(笑)
おかげで腸内洗浄とかその手のダイエット商品が気になってしょうがないわぁ
でも今回はこのスターチストッパー14包でダイエットと決めています。
価格：￥2,940(税込み)
内容量：4カプセル*14包
約7-14日分
1日量(目安)：1-2包
サイズ：82*115*70(mm)
トラックバックを頂いたエントリーは読ませて頂いています
私も皆さんと同じように説明書の無いのがちょっと不満でした。
説明書がないおかげで箱の隅から隅まで読みました
又、こんな時ネットは便利だなと感じさせてくれます
サプリメントのとり方をネットで調べてルールを決めましたよ
さてさて、今日の朝食はこちら。
柿
オクラ入り納豆
生卵
サンマ半身
ご飯1膳
インスタント味噌汁
そして晩ご飯
キュウリの漬け物
鶏ささみ焼き、ミズナとプチトマト
イカのゲソとキュウリの酢味噌和え
玉子と人参の味噌汁
ビーフン風そうめんとゴーヤの炒め物
生牡蠣
こうして食事の写真を撮影するとわかりますが、配色のバランスというか、いろどりというか赤や黄色がもう少し入ってくると食卓が賑やかで食欲もさらに増すのかな？という気がしてます。
え？むしろ食欲がわかない方が良いって？
ダメですよ～
ちゃんとしたダイエットをするにはしっかり食べてリバウンドしないように痩せなきゃ！
ダイエットをするとミネラル不足やビタミン不足に陥りやすいのでサプリメントで補ったりするなど考える必要があります。
余談ですが緑黄色野菜を少し食べるのと淡色野菜をたくさん食べるのではほぼ同じ栄養価になったりします。
淡色野菜にも緑黄色野菜と同じ栄養は含まれているのですが量が少ないんですね
緑黄色野菜が苦手という人は淡色野菜をたくさん摂ると良いですよ
淡色野菜も嫌いな人は最近良いサプリメントがたくさん出ていますので食事と併用すればいいのかなと思います。
次回はキワモノダイエット、過去に試みて続けていないダイエットなんかを記事にしようかな？
体重：63㎏
変わらず…
運動量を少し増やそうかと悩んでみたり。。。
意気込みだけじゃダメダメって感じ？( θ_Jθ)ｺﾏｯﾀﾓﾝﾀﾞ
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トラックバック時刻: 2006年10月18日 10:42